近年來(lái)，我國(guó)人口老齡化形勢(shì)嚴(yán)峻，存在心理問(wèn)題的老年人數(shù)量不斷攀升，關(guān)愛老年人心理健康狀況迫在眉睫。國(guó)家衛(wèi)健委日前印發(fā)《關(guān)于開展老年心理關(guān)愛行動(dòng)的通知》，提出2022-2025年將在全國(guó)開展老年心理關(guān)愛行動(dòng)。那么，老年人常見的心理問(wèn)題有哪些，為什么會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題，又該如何應(yīng)對(duì)呢？

老年人常見心理問(wèn)題：

老年人常見心理問(wèn)題主要有：?jiǎn)适Ц屑又?、孤?dú)感、抑郁情緒、焦慮情緒、認(rèn)知功能下降等。

（1）孤獨(dú)、失落感：老年人退休后離開了以前的工作崗位，容易滋生“老而無(wú)用”的失落感；加之空巢現(xiàn)象，更顯孤獨(dú)。（2）抑郁焦慮情緒：表現(xiàn)軀體不適感突出，老年人對(duì)于身體健康問(wèn)題過(guò)分關(guān)心，如偶感身體不適，則懷疑自己患病，到處求醫(yī)，即使醫(yī)生確認(rèn)無(wú)病，也堅(jiān)信自己患病，并滋生悲觀情緒。（3）認(rèn)知功能下降：老人表現(xiàn)出記憶或其他認(rèn)知功能損害但不影響日常生活能力的一種亞臨床狀態(tài)。

病癥介紹：

（1）個(gè)人層面：①身體機(jī)能退化和個(gè)體能力減弱導(dǎo)致老年人的自信心下降，加之大部分老年人或多或少患有不同程度的慢性疾病，這些軀體疾病進(jìn)而導(dǎo)致心理問(wèn)題；②老化態(tài)度會(huì)導(dǎo)致老年人心理健康狀態(tài)不佳，當(dāng)老年人的老化態(tài)度為消極或接受程度較低時(shí)，其心理健康狀況就會(huì)被影響；③社會(huì)交往的減少導(dǎo)致老年人心理健康狀態(tài)不佳；④老年人社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變也會(huì)影響老年人的心理狀態(tài)。

（2）家庭成面：①家庭成員對(duì)老年人的情感關(guān)懷和照料不足；②社會(huì)價(jià)值觀念和教育理念的差異使得代際之間的矛盾沖突增加；③隔代撫養(yǎng)使老年人陷入財(cái)力和精力的雙重壓力中。

（3）社會(huì)層面：①對(duì)心理健康的相關(guān)知識(shí)宣傳力度不足；②社區(qū)居家養(yǎng)老模式存在不足等。

如何應(yīng)對(duì)老年人心理健康問(wèn)題？

世界衛(wèi)生組織先后提出積極老齡化和健康老年化的概念，前者強(qiáng)調(diào)老年人維持自身健康的潛在能動(dòng)性和社會(huì)價(jià)值。后者則強(qiáng)調(diào)延長(zhǎng)老年人獨(dú)立健康期限，保持心理和精神的良好狀態(tài)。我們可以通過(guò)以下方法調(diào)動(dòng)老年人自身的潛能，提高心理健康水平。

1.轉(zhuǎn)變觀念

我們應(yīng)該改變“人老了就不中用”的刻板印象。老年人雖然生理機(jī)能和精力不如以前，但是其過(guò)往人生中積累的豐富經(jīng)驗(yàn)和技能仍能為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，例如從事解說(shuō)員的志愿者服務(wù)，利用自身技能幫助社區(qū)居民維修電器設(shè)備，這些活動(dòng)對(duì)于老年人滿足自我實(shí)現(xiàn)的需要非常有利，能夠不斷提高其自我效能感。同時(shí)我們應(yīng)該鼓勵(lì)老年人完成以前想干而沒(méi)有時(shí)間干的事情，重建離退休后生活。

2.注意日常生活中的心理保健

應(yīng)鼓勵(lì)老年人表達(dá)情感，與他人分享心中的感受，通過(guò)聽音樂(lè)，培養(yǎng)健康、廣泛的興趣愛好豐富老年生活。對(duì)老年人的負(fù)面情緒要充分理解，并時(shí)時(shí)給予勸導(dǎo)，指導(dǎo)老年人妥善解決家庭問(wèn)題，并鼓勵(lì)老年人積極獲取應(yīng)對(duì)技巧資源，自己進(jìn)行心理調(diào)適。適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠也有助于消除因壓力引起的身體緊張反應(yīng)。

3.老有所助，老有所樂(lè)

目前，以老年人家屬、朋友、鄰居等為主的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)已成為促進(jìn)健康老齡化相關(guān)研究的關(guān)注點(diǎn)。其中家庭的支持必不可少，子女們可以利用休息的時(shí)間，多探望陪伴父母。另外，老年人應(yīng)多走出家門，主動(dòng)與朋友、鄰居維持適當(dāng)?shù)幕?dòng)。街道社區(qū)應(yīng)積極為老年人提供文化體育活動(dòng)場(chǎng)所，組織開展文化體育活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)老年人娛樂(lè)、健身、文化、學(xué)習(xí)、消費(fèi)、交流等方面的結(jié)合。

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