2026年2月4日，上海六一兒童醫(yī)院工作團(tuán)隊受邀前往寶山路街道社工站，舉辦了一場以“從心出發(fā)——社工壓力管理與調(diào)適”為主題的心理賦能活動。本次活動旨在幫助社工群體在年度總結(jié)之際緩解職業(yè)壓力、提升情緒調(diào)節(jié)能力，進(jìn)一步增強(qiáng)心理韌性，實現(xiàn)職業(yè)與個人成長的平衡。

上海六一兒童醫(yī)院團(tuán)隊走進(jìn)寶山路街道社工站開展“從心出發(fā)——社工壓力管理與調(diào)適”主題活動

活動圍繞“防止職業(yè)耗竭之壓力應(yīng)對與情緒調(diào)適”展開，引導(dǎo)參與者深入理解心理健康的真實含義及其對日常工作與生活的重要意義。講座首先從世界衛(wèi)生組織對心理健康的定義切入，強(qiáng)調(diào)心理健康不僅是應(yīng)對生活壓力的能力，更是實現(xiàn)個人潛力、維系社會功能的重要基礎(chǔ)。現(xiàn)場通過講解心理健康的不同狀態(tài)——健康、正常與異常的區(qū)別，幫助社工科學(xué)識別自身情緒狀態(tài)，及時察覺心理變化。

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在“壓力與情緒對身體的影響”環(huán)節(jié)，主講人劉曄老師結(jié)合個人案例，生動闡釋了情緒與身體健康的密切關(guān)聯(lián)，指出情緒如河流，宜疏不宜堵，長期壓抑或過度爆發(fā)均會對身心造成負(fù)擔(dān)。參與者進(jìn)一步學(xué)習(xí)了情緒的基本分類，包括快樂、悲傷、憤怒、恐懼等九大情緒家族，認(rèn)識到情緒本身并無對錯，關(guān)鍵是如何覺察、表達(dá)與接納。

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為幫助社工將理論融入實踐，活動特別設(shè)置了藝術(shù)表達(dá)體驗環(huán)節(jié)。在“繪畫表達(dá)內(nèi)心感受”的實踐中，參與者通過繪制代表個人多重身份的角色輪廓，并用形容詞描述每一身份的特征與感受，從而視覺化地呈現(xiàn)自我認(rèn)知與情緒狀態(tài)。這一過程不僅促進(jìn)大家覺察自己在職業(yè)、家庭、社會等不同角色中的壓力來源，也提供了情緒釋放與自我對話的窗口?，F(xiàn)場氛圍專注而放松，許多社工表示這是“一次難得的自我關(guān)照之旅”。

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本次活動不僅是知識的傳遞，更是一次情感的共鳴與職業(yè)能量的注入。通過專業(yè)引導(dǎo)與藝術(shù)表達(dá)的結(jié)合，社工們在互動中學(xué)習(xí)如何更積極面對情緒壓力，提升心理調(diào)適能力，從而以更飽滿的狀態(tài)投入社區(qū)服務(wù)。

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上海六一兒童醫(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，未來將繼續(xù)關(guān)注社工群體的心理健康需求，開展更多有助于心理賦能的專業(yè)支持活動，助力構(gòu)建更具韌性與溫度的社區(qū)服務(wù)力量。

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上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康17年，由中國工程院院士、中國兒科泰斗胡亞美倡導(dǎo)創(chuàng)建，累計150多位京滬名醫(yī)領(lǐng)銜助力，23種《兒童心理障礙防治叢書》在全國發(fā)行，2013年和2016年兩度獲CCTV央視報道，在我國中西醫(yī)診治兒童疑難病領(lǐng)域享有盛名。醫(yī)院在國內(nèi)創(chuàng)新形成了“N+1心腦同治康復(fù)體系”，專注于兒童多動癥、抽動癥、自閉癥、發(fā)育遲緩、身高矮小、肥胖、青少年心理障礙等發(fā)育行為及精神問題，為我國廣大疑難病患兒提供“六一方案”。

其次，上海六一兒童醫(yī)院是長三角地區(qū)兒童疑難病MDT會診基地，雙院士創(chuàng)建的“胡亞美兒童醫(yī)學(xué)研究院”精準(zhǔn)醫(yī)療臨床基地，中華中醫(yī)藥學(xué)會兒科分會六一健康MDT兒醫(yī)聯(lián)盟項目醫(yī)院，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會兒童康復(fù)專業(yè)委員會MDT會診平臺上海合作醫(yī)院，全國兒童體質(zhì)改善計劃項目醫(yī)院，首都國醫(yī)名師徐榮謙教授全國名老中醫(yī)工作室和中國“臣字門”兒科學(xué)術(shù)流派教學(xué)基地成立，國務(wù)院特殊津貼專家、中醫(yī)兒科泰斗劉振寰教授名醫(yī)工作室和國粹針灸一絕“劉氏頭針”師承推廣基地成立，全國中醫(yī)藥兒童健康工程多學(xué)科基地，上海兒童青少年多動學(xué)習(xí)困難康復(fù)示范基地，兒童青少年N+1倍速增高療法推廣基地。

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